Steigern Sie Ihre mentale Fitness! Intensivkurs Gehirn-Jogging

Worum es geht

Kleine Veränderungen bewirken viel! In einem speziell entwickelten Zirkeltraining trainieren Sie in einer kleinen Gruppe Ihre mentale Leistungsfähigkeit. Sie lernen praktische Übungen kennen, die sich gut im Job und im Alltag integrieren lassen. Denn schon mit wenigen Minuten täglichem Gehirntraining verbessern Sie Ihre geistige Fitness. Sie können sich besser konzentrieren, mehr merken, schneller reagieren und bleiben emotional stabiler im Job und im Alltag. Die Übungen sind vielseitig angelegt: Bewegungsübungen zur Stärkung der Koordination und Kombinationsfähigkeit sowie dem Gleichgewichtssinn. Wahrnehmungs- und Fokussierungsübungen für den Ausbau der Aufmerksamkeitsspanne. Konzentrationsübungen für eine bessere Merkfähigkeit. Übungen, die die Denkgeschwindigkeit steigern. Übungen zur Verbesserung der Vorstellungskraft und räumlichen Denken als Ressource für Kreativität und Entwicklung eines starken motivierenden Zielbildes. Übungen nach Jacobsen zur Progressiven Muskelentspannung. Diverse Atem-Übungen, die in belastenden Situationen Ihr Stressempfinden positiv beeinflussen und für eine Balance sorgen. Wenn Sie sich noch fragen: Gehirn-Jogging als Intensivkurs, kann mir das gelingen? Ja! Sie werden mit jeder Übung vertraut gemacht. Mit den Wiederholungen entsteht eine gewisse Routine, so dass Sie diese Übungen gut zu Hause fortsetzen können.