Tai-Chi - Entspannung aus Fernost

Worum es geht

Tai Chi wird immer mittwochs im Kurpark Sasbachwalden, bei schlechtem Wetter wird im Gruppenraum im Kurhaus "Zum Alde Gott", geübt. Tai Chi ist eine aus China  stammende Kampfkunst, die heute primär als sanfte Bewegungslehre und Gesundheitssport praktiziert wird. Lansame, fließende Bewegungens sind charakteristisch und verbinden Atmung, Entspannung und Konzentration. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten einen Einblick in das Wesen und die Wirkungsweise der asiatischen Gesundheitsportart Tai Chi.  Weitere Inhalte sind Übungen zur Sturzprophylaxe. Die angebotenen Qi Gong Übungen sind, auf den für Ältere wichtigen, Kraft-Ausdauerbereich abgestimmt. Auch werden Kleingeräte mit asiatischem Ursprung verwendet.  Vorkenntnisse braucht man nicht. Jede Stunde ist ein abgeschlossenes Programm. Lockere Bekleidung genügt. Das Angebot ist kostenlos.  Einfach kommen und mitmachen. Die Übungsstunden werden von Dipl. Ausbilder DTB, Sport-, Judo- und Tai- Chi Lehrer Erich Essig geleitet. Info unter: Tel.: 07223/72742